sedapkan? ^_^ tapi saya naik berat badan bukan sebab makan makanan kat luar sebab saya ni agak memilih nak cari tempat makan. tak boleh nak makan makanan yang terlalu banyak minyak. loya tekak jadinya tapi saya naik berat sebab makan makanan dalam rumah... makanan saper yang paling sedap didunia? MAKANAN IBU!! . memang tak boleh tahan nafsu makan kalau dah duduk kat umah.
kata ummi, "makan banyak2.. nanti dah gi kelantan kamu tu kebuluran". betul..betul..memang tak boleh nak nafikan yang saya memang susah nak suaikan diri dengan tempat baru. ade je yang tak kena dengan anak tekak. nak makan pedas je kalau boleh... tapi kat kelantan semua makanan manis-manis. em... tak pe nanti saya akan cuba lagi untuk suaikan diri lepas ni.
so, apa plan sekarang? JOM KITA DIET SAMA2!! *suara hati mula bergelonjak naik
tadi saya kata yang sebelum ni saya turun 5 kg kan? haaa.. yang tu saya turun berat badan dalam masa 3 minggu. Jadi sekarang saya nak target dalam masa 3 minggu, saya akan turun 8 kg!! tak mustahil kan..
Jika kita kata boleh, maka boleh lah!
so, apa caranya?? 4 tips je!!meh saya list kan apa yang perlu dibuat . *pengalaman saya sendiri.
1. makan optiplus 2 sachet sehari (1 pagi 1 malam) dalam masa seminggu.sebelum makan lebih kurang 20 minit baru boleh makan nasi. kalau makan lebih sachet lagi bagus. lagi nampak kesannya. so, yang ni memang tak boleh nak missed kay,WAJIB!!
2. banyakkan minum air kosong! macam han,, han agak payah minum air kosong . kalau dulu sehari minum 3 kali je. satu pagi, satu tengahari dan satu petang tapi sekarang paling kurang pun 5 kali sehari!! pastikan taw! jangan minum air satu botal sekaligus. nanti kembung air pulak.
3. banyak makan buah-buahan. *yang ni tak perlu risau sangat. kalau korang tak boleh nak makan setiap hari ke, setiap minggu ke. tak pe.. sebab anda dah makan optiplus. tahu tak isi optiplus itu ? haa.. hebatnya optiplus sebab optiplus ini berasaskan 6 jenis buah berry yang terbaik didunia. (1 di Malaysia dan 5 diluar negara)- kalau korang anak orang kaya, tak nak beli dalam bentuk sachet, nak beli secara asli.. memang buah yang fresh., i sarankan you all gi tempah flight dan pergi ke negara-negara yang ada 5 jenis berry tersebut. masuk hutan... jumpa la ular anacconda, buaya , harimau dan sebagainya. bukan apa, produk ni memang superb! pasti jadi! In Sha Allah.
4. bersenam. yang ni apa sahaja senaman yang melibatkan perut. han tak sarankan pergi gym. korang pun nak jimatkan duit gak kan? duit minyak lagi nak drive pi gym.. gym sekarang pun bukannya murahkan? masuk berbayar. i know la sebab dulu han pun pernah masuk gym. hihihi.
4 cara ni simple je kan? bukannya susah mana pun.. alahai, kalau korang tak buat gak memang tak kan jadi. ni perlukan komitment! kena buat jugak kalau nak nampak hasilnya. lplease.. toong remove dan delete terus sifat malas dalam diri!!
so, sampai disini saja la coretan saya. jangan lupa tinggalkan jejak ea >.-
*boleh dapatkan produk optiplus dekat saya.
** nak tahu senaman apa yang han lakukan? nanti han beritahu di lain post.. ^.^
>
>
>
No comments:
Post a Comment